D1：长沙/重庆 万载赴长沙乘机飞抵达重庆. 入住酒店休息。       宿：重庆
D2：重庆/拉萨 重庆乘飞拉萨，入住酒店休息，以适应高原气候。   宿：拉萨
D3：拉萨 世界上最高的宫殿----布达拉宫，是布达拉宫历代达赖喇嘛住锡地和政教合一的中心。游览大昭寺，素有“万寺之首”之称，寺内有文成公主从长安带入的市 十二岁“释迦牟尼”佛像。八角街，是一万多藏民的聚居区，其布局形如一个“八挂”，是购物的好去处。                                             宿：拉萨
D4 ：早餐后驱车前往位于藏北的羊八井天然地热温泉（温泉自理），之后前往天湖纳木错观光，沿途欣赏迷人的藏北小草原风光，并远眺念青唐古拉雪山山脉.宿：拉萨
D5：上午从拉萨起程，翻越冈巴拉山，在山顶远眺西藏羊卓雍湖美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地），观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。然后赴后藏首府日喀则。 

                                                              宿：日喀则

D6：上午游修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。远眺天葬台，下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。          宿：拉萨

D7：早餐后乘T266/3次青藏列车开始天路之旅。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。              宿：火车
D8：列车上继续欣赏沿途青海、甘肃、西安、郑州各具魅力的自然风光及民俗风情。
D9：中午抵达长沙，后返万载。

接待标准：

门  票：行程内景点首道门票

用  车：无空调旅游车， 

用  餐：散客 4早九正，八菜一汤，十人一桌

住  宿： 二星宾馆或同级

导  游：优秀导游服务 

火车票： 拉萨-长沙 火车票